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清凉一夏,制作美味的水果冰沙

导读
夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。夏天天气干燥,气温高,容易中暑,所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效;西瓜:消暑、解渴、利尿之佳品;黄瓜,经常食用有利排泄胃肠内腐败食物;丝瓜,可解热消毒,通


夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。夏天天气干燥,气温高,容易中暑,所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效;西瓜:消暑、解渴、利尿之佳品;黄瓜,经常食用有利排泄胃肠内腐败食物;丝瓜,可解热消毒,通经络、化痰湿。 身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,有助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。


下面我们为您带来一道在家里也可以动手自己做的夏日甜品——

酸酸甜甜超爽水果沙冰


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做法步骤:

         1566460485177409.jpg1、把香蕉,红加仑,芒果提前一天放入冰箱冷冻。牛奶冷藏。

  

                        1566460587282015.jpg 2、把冷冻好的香蕉,红加仑,芒果,还有燕麦片一起放入搅拌机内。


                         1566460628120698.jpg 3、加入冷藏过的牛奶,然后开始搅拌


                        1566460692440030.jpg  4、噔噔噔噔噔~

                          1566460741399392.jpg  5、最后你可以用一些草莓,椰丝,坚果巧克力装点你的水果沙冰!


酷热的夏季,来上一大碗自己动手制作的水果冰沙,估计没有事情能比这个更打动人心了,大家也动手试试看吧!


转载至:  美食天下

点击次数:  更新时间:2019-08-22 15:16:34  【打印此页】  【关闭